夏季宝宝食积可尝试白萝卜汤，轻松缓解积食问题

食积多是由饮食、喂养不当、内伤乳食、停积胃肠、脾运失司引起的一种常见的小儿脾胃病症。其临床表现包括不思乳食、腹胀嗳腐、大便酸臭或便秘等。食积还常在感冒、泄泻、疳证中合并出现。虽然食积的预后通常较好，但也有少数患儿食积日久，迁延失治，导致脾胃功能严重受损，进而引发营养和生长发育障碍，使形体日渐羸瘦，甚至可能转化为疳证，也就是西医所称的营养不良。

我国中国中医科学院西苑医院儿科主任李荣辉指出，夏季宝宝容易食积，很多是由于家长勉强孩子进食所导致的。实际上，随着节气的变化，人体的脾胃会自然调节。夏天少吃点，可以减轻胃肠负担，只要孩子吃得不算太少，就是正常的。

如果宝宝出现了食积，胃口不开，李主任也有解决的办法。例如，用白萝卜给孩子熬汤喝，可以帮助消化、通大便。将鸡内金研成粉末调在粥里或鸡蛋羹里吃，这也是临床证实不错的消食方法。鸡内金（药店可以买到）就是鸡胗里面的那层黄色的皮，取出来用微波炉烘干，炒焦，然后研成粉末，每天吃2～3克就可以了。

在夏季，宝宝饮食一定要保持清淡，多吃一些健脾利湿的食物，如山药、莲子、薏苡仁熬粥喝。此外，还可以适当多吃点酸味的食物，如山楂糕、果丹皮等。当宝宝出现食积问题时，可以采取以上方法进行调理。